这种类型的“减肥匹配”是当今最美味的。它的

它具有细长的形状，新鲜且甜美的味道，美味而不是脂肪。这种饮食是在标签日失去脂肪的最佳选择。 这是在标签日吃蛤的合适时机。目前，剃刀蛤the味会味道最美味，剩下的营养，低脂，低热量，甚至超过鸡胸肉。 就脂肪含量而言，鸡肉乳房为每100克1.9克，而蛤仅为0.3克。就卡路里而言，蛤lam仅为每100克40 kcal，即鸡胸肉的1/3，不如苹果好。但是，剃须刀蛤的蛋白质含量不低，每100克7.3克，它是高质量的贝类蛋白质来源。 剃刀蛤中钙和铁的含量很好。钙含量为每100克134毫克，比牛奶高，铁含量高达33.6毫克 / 100克，比猪肉肝脏高1.5倍，比猪肉高3.9倍。 这意味着只有10个蛤需要B食用以满足成年人的平均阳光日的需求。 剃须刀蛤中也有丰富的“脑金” DHA和“血管清道夫” EPA，它们在调节血脂和维持神经细胞的生长方面起着重要作用。根据“对中国居民的饮食营养使用的参考”，吃近35种剃须刀可以每天符合建议使用DHA和EPA。 尽管剃须刀蛤s良好，但它们是高磷的食物，对高尿酸和痛风的人不友好。出于安全原因，剃须刀在进食前应加热。